Performans geliştirme alanında kullanılan tekniklerin temelde hedefi, bireyin performansını ve yaratıcılığını arttırmaktır. Spor psikolojisi alanına özel olarak geliştirilen teknikler, son 10 yıldır, tüm dünyada diğer performans alanlarında da uygulanmaya başlamıştır.
Sahne/performans kaygısını ortadan kaldırmada, yaratıcılığı arttırmada, duyusal hafızayı aktive etmede, karakter çözümlemede vb. performans sanatlarını ilgilendiren pek çok alanda uygulanmaya başlanan performans psikolojisi teknikleri, edebiyat, resim, tiyatro, sinema ve müzik alanlarında performans sergileyen bireylerin üst düzey performans ortaya koymalarına yardımcı olmaktadır.
Sanatta performans geliştirme, tıpkı sporda olduğu gibi, her sanat dalına ayrı olarak biçimlenmekte ve kullanılan teknikler de ihtiyaca özgü olarak değişmektedir.
Oyuncularla Performans Geliştirme
Bu alanda oyuncularla çalışılan temel zihinsel ve psikolojik beceriler şu şekildedir:
- Yaratıcılık
- Karakter hazırlığı
- Etkin konsantrasyon
- Performans öncesi rutinler
- İmgeleme
- Özgüven
- Optimal enerji düzeyi
- Performans değerlendirmesi
Müzisyenlerle Performans Geliştirme
Bu alanda müzisyenlerle çalışılan temel zihinsel ve psikolojik beceriler şu şekildedir:
- Yaratıcılık
- Etkin konsantrasyon
- Görselleştirmenin kullanılması
- İçsel/dışsal dikkati kontrol edebilme
- Yapıcı/olumlu değerlendirmeler yapabilmek
- Zihinsel hazırlık
- Optimum motivasyon düzeyi
Dansta Performans Geliştirme
Bu alanda dansçılarla çalışılan temel zihinsel ve psikolojik beceriler şu şekildedir:
- İmgeleme / Zihinsel antrenman
- Etkin konsantrasyon
- İçsel/dışsal dikkati kontrol edebilme
- Performans engelleri ile çalışma
- Sakatlıklar sonrası performans
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.